鼻のムズムズ、スッキリ解消して快適な毎日を！

仕事や勉強に集中したいときに、鼻のムズムズやくしゃみで困った経験はありませんか？  

原因の多くは花粉やホコリ、ハウスダストといったアレルゲン。特に、冬から春にかけてのスギ花粉や夏から秋のイネ科植物などが引き起こす症状に、悩む人は少なくありません。そんな鼻の不快感、放っておくと意外と生活に影響が出るかもしれませんよ。

花粉症は増え続けている？

このようなアレルギー症状は、実は社会的な問題になっているんです。

花粉症を含むアレルギー症状に悩む人は、年々増加しています。特にスギ花粉症は3人に1人が悩むほど身近な問題になっています。花粉症に悩む人は1998年では約20%でしたが、2019年には約2倍に増えています。これはスギ花粉に悩む人だけでなく、イネ科やブタクサなどに悩む患者も増え続けているからです。  こうした花粉アレルギーは1年中起こるため、「花粉症の季節じゃないから大丈夫」と油断せずに対策を講じなくてはいけません。

鼻のムズムズが仕事に与える影響

鼻づまりやくしゃみが続くと、仕事や勉強に集中できなくなることがありますよね。

実は、こうしたアレルギー症状は労働生産性を招いていると言われているんです。ある調査によると、企業の4社に1社が「花粉症が業務に悪影響を与えている」と回答。そして、「悪影響が出ている」と回答した企業の約9割が「作業効率の低下を招いている」と回答したそうです。鼻の不快感で集中力が落ちれば、ちょっとしたミスが増えるのも無理はありません。こうした「国民病」とも呼ばれる花粉症による経済損失は、2023年では3,800億円を超えると試算されました。これは学術的な研究においても、アレルギー症状と労働生産性には関連性があると裏付けされています。

花粉症対策が健康経営の一環に

最近では、花粉症対策が「健康経営」の一環として注目されています。

政府も企業に対して従業員への花粉症対策を進めるよう呼びかけており、職場環境の改善が求められています。花粉症への取り組みが評価される企業も徐々に増えてきているため、従業員が快適に働ける環境の整備が注目されつつあります。

簡単にできる花粉対策

企業だけでなく個人においても、日頃の工夫で症状を和らげることができます。

マスクや空気清浄機の使用だけでなく、食事や生活習慣を見直して体の内側から対策をするのも効果的です。ちょっとした工夫で花粉症対策ができますので、以下のような方法を試してみてください。

外出時の工夫

マスク：花粉をしっかりブロックするマスクを選ぶ
メガネ：目のかゆみを防ぐために花粉防止用のメガネを活用する

室内環境の改善

空気清浄機：部屋に花粉が入らないように対策する
洗濯物：外干しを避け、室内干しや乾燥機を利用する

食事でのサポート

青みかんやべにふうき茶：アレルギー症状の軽減に役立つ成分を含む

青みかんやべにふうき茶以外にも、アレルギーを緩和させる効果がある食品にはどのようなものがあるか、日々研究・開発が進んでいます。機能性表示食品としてもいろいろと販売されているので、手軽に取り入れられる方法としても活用してみてください。

鼻のムズムズを減らして快適な毎日を！

「仕事がはかどらない」「集中力が続かない」仕事でのうっかりミスや、テストで思うような点数が取れなかったのは、花粉等による鼻のムズムズが関係しているかもしれません。鼻のムズムズをスッキリさせると勉強や仕事に集中でき、明るい生活を迎えることができます。青みかんやべにふうき等を日常の食品に取り入れて、アレルギー対策するのも良いかもしれません。まずはできることから始めてみましょう！